Yoga en silla

Yoga en silla
22 marzo, 2023

YOGA NÓMADA abre la inscripción para el curso “INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE YOGA EN SILLA” que se realizará en Endrinal de la Sierra. Un total de 8 clases los miércoles de 17:15 a 18:15 h, desde el 19 de abril hasta el 7 de junio de 2023.

Aprenderemos a respirar de manera consciente y más eficiente, conoceremos nuestra anatomía a nivel general, la importancia de la alineación para el trabajo de fuerza muscular y de equilibrio, fortaleceremos y realizaremos ejercicios que nos den mayor movilidad y agilidad…, herramientas de autoconocimiento que luego podremos volcar en una mejor gestión de nuestras actividades cotidianas tanto a nivel físico, como mental y emocional.

Dirigido a cualquier persona que quiera iniciarse en la práctica de yoga o que -siendo ya practicante-, desee profundizar y conocer mejor esa extraordinaria maquinaria que somos.

PROGRAMA:

  • “Respiración Consciente” (miércoles 19 de abril y 17 de mayo)
  • “Columna vertebral y movilidad” (miércoles 26 de abril y 24 de mayo)
  • “Anatomía de las caderas y su relación con las emociones” (miércoles 3 y 31 de mayo)
  • “Alineación, fortaleza y equilibrio” (miércoles 10 de mayo y 7 de junio)

Imparte: Natalia G. Miguel (Nagami). Fundadora y Directora de Yoga Nómada.

Aportación: 40€.

Para más información escribe a [email protected] o al teléfono/WhatsApp de Natalia: 638 43 19 06.