Este año tengo el honor y la alegría de formar parte del equipo de profesores y técnicos que acompaña esta maravillosa experiencia de aprendizaje, compartida con alumnos de España y Latinoamérica. Somos ya más de 40 profesores y técnicos trabajando en equipo para acompañar a más de 200 alumnos en su proceso de formación. Y […]
¿Quieres conocer el método GROUND y descubrir una forma diferente de entrenar? En estas masterclass vamos a explorar el movimiento desde el suelo, trabajando fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio, control corporal y fluidez, siempre desde la exploración y respetando las posibilidades de cada cuerpo. No necesitas experiencia previa. Solo ganas de moverte, aprender y probar algo […]
Después del verano, volvemos a encontrarnos para seguir haciendo algo tan sencillo —y tan importante— como movernos, respirar y cuidar nuestro cuerpo. Este nuevo curso te propongo seguir explorando sus posibilidades a través de YOGA y GROUND, dos métodos diferentes que se complementan y que nos ayudan a desarrollar: Más fuerza · más movilidad · […]
El próximo domingo 12 de julio te invitamos a compartir una experiencia de movimiento, aprendizaje y naturaleza en Linares de Riofrío, Salamanca. Hemos preparado una Masterclass de Ground al aire libre, un espacio para explorar el movimiento, desarrollar fuerza, movilidad y coordinación, y disfrutar de una práctica en plena naturaleza, respetando el ritmo y las […]
Como cada verano, en Yoga Nómada Salamanca te proponemos un espacio para profundizar en la práctica, una oportunidad para salir de la rutina, conectar más allá de lo cotidiano y dedicar tiempo al cuidado consciente del cuerpo y la mente. Este mes de julio continuamos con nuestras clases de YOGA y GROUND, dos propuestas que […]
🌱 Clase abierta de GROUND + merienda compartida 📅 Jueves 2 de julio🕢 19:30 h📍 Parque de la Chinchibarra (Salamanca) Será una oportunidad para descubrir GROUND, una forma diferente, divertida y eficaz de entrenar utilizando tu propio cuerpo como herramienta. Trabajaremos movilidad, fuerza, coordinación y control a través del movimiento, adaptando la práctica a las […]
Últimas plazas para la 5ta. edición de la Certificación Oficial de GROUND, una formación creada para personas que quieren profundizar en un método de entrenamiento con el propio cuerpo, progresivo, funcional y aplicable a diferentes niveles y realidades. GROUND no es solo un sistema de ejercicios.Es una forma de entender el movimiento desde la base, […]
El entrenamiento que acompaña la transición hormonal femenina Hay etapas en la vida de la mujer en las que el cuerpo cambia y con él, también cambian nuestras necesidades. La energía, la fuerza, el descanso, la recuperación o incluso la manera en la que habitamos el cuerpo comienzan a transformarse mucho antes de la menopausia. […]
Esta semana he publicado un nuevo vídeo en Youtube para trabajar todo el cuerpo siguiendo diez ejercicios con pica (o un palo de escoba). Se trata de una propuesta sencilla, accesible y muy completa pensada para hacer en casa. Incluye: La idea es realizar 10 repeticiones de cada ejercicio, pero si tienes poco tiempo, puedes organizarlo […]
Una de las dificultades más comunes en las clases de Ground son los problemas en las muñecas. Algunas alumnas sienten molestias o debilidad al realizar los ejercicios y esto se debe a una falta de fuerza en dichas articulaciones. Por este motivo, he preparado una sesión en mi canal de YouTube enseñando ejercicios para fortalecer […]