La rutina sedentaria del día a día nos aleja de la versión más consciente de nosotros
mismos, alterando nuestros ritmos naturales y desordenando nuestro sistema. Si tu
propósito de año implica un cambio, estas clases son para ti, donde aprenderás a
conectarte con el presente a través del cuerpo.

Entrenaremos desde lo esencial con prácticas que combinan fuerza consciente,
movilidad y presencia, utilizando únicamente tu cuerpo como herramienta. Ideal para
despertar nuevas formas de moverte y ganar destreza sin riesgo de lesión, trabajando
la fluidez y la respiración en movimiento. 

Se trata de un método funcional y progresivo que mejora tu rendimiento físico a través
de secuencias dinámicas en las que trabajarás: movilidad, fuerza, equilibrio,
coordinación, disociación, potencia, control corporal, respiración y fluidez mientras
descubres tu cuerpo, explorando y manteniendo un equilibrio entre esfuerzo y
suavidad.

Estas clases están diseñadas para todas las edades y no se necesita experiencia
previa, solo ganas de vivir algo único que cambiará tu cuerpo por dentro y por fuera.

¿Dónde?

• Fuenterroble de Salvatierra
• Endrinal de la Sierra
• Linares de Ríofio
• Valero de la Sierra
• San Esteban de la Sierra
• San Miguel de Valero
• Aldeatejada
• Salamanca

Toda la información entrando en www.yoganomadasala.es

Después del entusiasmo generado por el grupo de los jueves a las 17 h, Yoga Nómada Salamanca amplía su propuesta de Ground, el entrenamiento inteligente que combina movimiento, fuerza y consciencia.

A partir del martes 18 de noviembre, se suma un nuevo horario matinal (12 h) con sesiones los días 18 y 25 de noviembre, y 2 y 9 de diciembre.
Las clases se realizarán en Yoga Nómada Salamanca (Calle Ayala 18-20).

Ground es un método de entrenamiento funcional, progresivo y adaptable, diseñado para fortalecer el cuerpo desde la naturalidad del movimiento. No se necesita experiencia previa ni material: solo la disposición a explorar tu cuerpo y descubrir su potencial.

Este enfoque entrena la fuerza, la agilidad y la movilidad de manera consciente, haciendo que cada sesión sea una oportunidad para sentirte más fuerte, más ágil, más móvil y más capaz.

Facilita:

Nagami,  Instructora Oficial de Ground, (la primera persona cualificada para ofrecer esta práctica en la provincia de Salamanca).

📞 Más información y reservas:
Yoga Nómada Salamanca
Tel. 638 43 19 06

Este curso seguimos compartiendo movimiento y bienestar en nuestros pueblos, acercando el yoga y el método Ground a quienes desean cuidarse cerca de casa.

Aquí tienes el calendario completo de arranque de clases, por orden de inicio:

✅ Ya en marcha

📍 San Miguel de Valero

• Inicio: viernes 12 de septiembre – 11:45 h
• Disciplina: alternamos GROUND / YOGA cada semana.

📍 Endrinal

• Inicio: lunes 15 de septiembre – 18:15 h
• Disciplina: YOGA y MOVILIDAD.

📍 Linares de Riofrío

• Inicio: lunes 15 de septiembre – 20:00 h
• Disciplina: este año damos el salto a GROUND: fuerza, movilidad y vitalidad en cada clase.

📅 Próximos comienzos

📍 San Esteban de la Sierra

• Inicio: miércoles 24 de septiembre – 19:00 h
• Disciplina: alternamos YOGA / GROUND cada semana.

📍 Aldeatejada

• Inicio: viernes 3 de octubre – 19:45 h
• Disciplina: YOGA y MOVILIDAD.

📍 Fuenterroble de Salvatierra

• Inicio: lunes 6 de octubre – 16:30 h
• Disciplina: YOGA y MOVILIDAD.

📍 Valero de la Sierra

• Inicio: miércoles 8 de octubre – 17:15 h
• Disciplina: YOGA y MOVILIDAD.

¿Por qué unirte?

El Yoga cultiva calma, flexibilidad y atención plena.
El método GROUND entrena fuerza y movilidad con el cuerpo como única herramienta, fomentando la vitalidad y previniendo lesiones.
Ambas disciplinas se complementan para acompañarte en un camino de salud integral y movimiento consciente.

ℹ️ Información e inscripciones

Para inscribirte puedes escribir a yoganomadasala@gmail.com o al teléfono/WhatsApp de Natalia: 638 43 19 06. 

🙏 Gracias por seguir apostando por el movimiento consciente en nuestros pueblos. ¡Nos vemos en clase!

Yoga Nómada Salamanca (@yoganomadasala), junto a Patricia Villa (@patriciavilla.summa) , organizan una experiencia única para explorar el movimiento desde tres miradas complementarias:

✨ GROUND — fuerza consciente, movilidad y presencia, con tu cuerpo como única herramienta.
✨ Vinyasa Yoga — fluidez y respiración en movimiento.
✨ Flow final — una creación colectiva para integrar lo aprendido y disfrutar del cuerpo en libertad.

📅 Sábado 4 de octubre
⏳ 17:00 a 20:00 h
📍 Escuela Yoga Nómada Salamanca (Calle Ayala 18-20)

💰 Aportación: 50 €
👉🏽 Si reservas tu plaza antes del 30 de septiembre: 45 €

📲 Reserva abonando el taller por Bizum (638 43 19 06), o directamente en la escuela.

Será una tarde para explorar, jugar, conectar y dejar que el movimiento te sorprenda.
No necesitas experiencia previa, solo ganas de vivir algo diferente y sentir tu cuerpo de una manera más amplia y consciente.

Con cariño,
Natalia Miguel y Patricia Villa

¿Sabías que existe un método de entrenamiento que une movilidad, fuerza, coordinación y presencia en una sola práctica, sin necesidad de material?
Ese método es GROUND, y desde este curso ya puedes practicarlo en Salamanca y también en varios pueblos de la zona rural

¿Qué es GROUND?

Es una escuela de movimiento donde el cuerpo es la herramienta principal.
Un entrenamiento funcional, progresivo y creativo que:
✔️ Mejora la fuerza auténtica, de dentro hacia fuera
✔️ Da libertad y fluidez a tus articulaciones
✔️ Desarrolla equilibrio, coordinación y control corporal
✔️ Integra respiración y consciencia en cada gesto

Cada clase es un viaje fuera de la rutina: juegos de espacio, ritmos, dinámicas que te desafían y, sobre todo, diversión y presencia plena.

¿Quién puede practicarlo?

🔹 Personas que ya entrenan o practican Yoga, danza, artes marciales o deporte: porque GROUND es un complemento ideal que potencia lo esencial de tu cuerpo.
🔹 Principiantes absolutos: porque es progresivo, accesible y te permite ganar fuerza y movilidad desde el primer día, sin presión y con seguridad.

Mi experiencia personal

Tras años de práctica y enseñanza de Yoga, sentí que me faltaba un espacio donde entrenar la movilidad profunda y la fuerza consciente. En GROUND encontré lo que buscaba: un método completo, seguro y adaptable, que respeta el proceso de cada persona.

Hoy me siento agradecida de poder compartirlo, siendo actualmente la única persona certificada oficialmente en Salamanca y zona rural para enseñar este método.

Dónde puedes practicar GROUND

📍 En nuestra sala en Salamanca: Escuela de Yoga Nómada
📍 En localidades de la zona rural: Linares, San Miguel, San Esteban y Aldeatejada
💻 También disponible en formato online, a través de la plataforma oficial: GROUND Online

✨ Si quieres probar una clase o conocer más, escríbeme a yoganomadasala@gmail.com, por WhatsApp: +34 638 43 19 06 o visita la web de Yoga Nómada

El martes 16 de septiembre de 2025 damos inicio al curso 25/26 en Yoga Nómada.

Si estás buscando un espacio para cuidar tu cuerpo, tu energía y tu bienestar, este es el momento perfecto para unirte.

En nuestras clases encontrarás:
🌿 Yoga, para conectar con la respiración, ganar flexibilidad, fuerza y calma mental.
🔥 Ground, un entrenamiento de movilidad y fuerza con el propio peso corporal, dinámico y accesible para todos los niveles.

🧘🏽 Horarios de Yoga

💪🏽 Horarios de Ground

• Martes: 12:00 h
• Jueves: 17:00 h

✨ Puedes empezar desde cero, no necesitas experiencia previa.
✨ Si ya practicas, encontrarás un espacio donde seguir creciendo y desafiándote.

Las plazas son limitadas y la inscripción ya está abierta.
👉🏽 Más información y reserva entrando en la web, o por whatsapp al 638431906 (Nagami)

Este nuevo curso es una oportunidad para conocerte más a fondo, moverte con conciencia y compartir en comunidad.
¡Te esperamos en la sala! 🌸

Tras la excelente acogida durante el mes de julio, en agosto continuamos con las clases de Ground en San Miguel de Valero. Una práctica accesible para todas las personas, que combina movilidad, fuerza, coordinación y presencia desde un enfoque amable y profundo.

Nos encontramos en el Multiusos los días miércoles 6, 13, 27 y el lunes 11 de agosto, a las 18:30 h.

Y dado que agosto es un mes de idas y venidas por vacaciones, puedes venir a las clases que te apetezcan, sin compromiso mensual ni necesidad de experiencia previa. Solo hace falta ropa cómoda, una esterilla y el deseo de moverte desde la escucha.

Ground no es solo ejercicio físico: es un espacio para escucharte, moverte de forma inteligente con conciencia y disfrutar del momento presente.

📞 Para más información e inscripciones llama a: Nagami – 638 43 19 06

💬 ¿Estás por la zona en agosto? Regálate una pausa diferente. Ven a moverte, a respirar, a recargarte desde dentro.

Como cada verano, en Yoga Nómada Salamanca te proponemos un espacio para profundizar en tu práctica, una oportunidad para conectar más allá de lo cotidiano, afinar la escucha interna y explorar herramientas que te acompañen durante todo el año.

Este julio, además de nuestras clases de yoga, incluimos sesiones de GROUND, el método de entrenamiento consciente creado por Samuel Torres, que combina fuerza, movilidad, respiración y atención plena. Un entrenamiento en el que no necesitas más que tu propio cuerpo, ganas de pasarlo bien y dejar que el ritmo, la coordinación, el tempo y el espacio abran ante ti todo un mundo lleno de posibilidades. Una propuesta complementaria y transformadora, accesible para todos los niveles.

📍 En Salamanca (Escuela Yoga Nómada):

Martes:
· 11:45 h – YOGA
· 21:00 h – YOGA

Jueves:
· 17:00 h – GROUND
· 20:00 h – GROUND (al aire libre, en el Parque de la Chinchibarra)

🌿 En la zona rural:

Miércoles:
· 18:30 h – GROUND en San Miguel de Valero
· 20:00 h – GROUND en San Esteban de la Sierra

Te invitamos a elegir tu ritmo, probar nuevas propuestas y compartir este mes de práctica, presencia y cuidado colectivo.

Más información por correo a yoganomadasala@gmail.com o al teléfono/WhatsApp de Natalia: 638 43 19 06.

Este jueves tienes una invitación especial: ven a probar GROUND, una disciplina pionera en Salamanca que te conecta con el suelo, con tu cuerpo y con una forma diferente de moverte.

GROUND es más que entrenamiento: es exploración, escucha, juego y técnica.
Despierta tus pies, organiza tu columna, activa tu centro y reconecta con el placer de moverte de forma consciente y orgánica.

🌱 No necesitas experiencia previa, solo ganas de sentir y dejarte sorprender.
📍 Nos vemos el jueves 3/7, en el Parque de la Chinchibarra, a las 20:00 h.
✨ Clase gratuita y abierta. Si te gusta, podrás sumarte a las clases regulares todo julio.

Más información por correo a yoganomadasala@gmail.com o al teléfono/WhatsApp de Natalia: 638 43 19 06.

💛 Ven con ropa cómoda, trae una esterilla, agua y tu curiosidad.
¿Te animas?
Te espero para movernos juntos, desde el suelo y hacia dentro.