Como cada verano, en Yoga Nómada Salamanca te proponemos un espacio para profundizar en la práctica, una oportunidad para salir de la rutina, conectar más allá de lo cotidiano y dedicar tiempo al cuidado consciente del cuerpo y la mente.

Este mes de julio continuamos con nuestras clases de YOGA y GROUND, dos propuestas que se complementan y enriquecen mutuamente.

Por un lado, el yoga nos invita a cultivar la presencia, la escucha y la conexión con nosotros mismos a través del movimiento, la respiración y la atención.

Por otro, GROUND, el método de entrenamiento consciente creado por Samuel Torres, nos acerca a una forma de movernos más libre, coordinada y eficiente, combinando fuerza, movilidad, ritmo, respiración y juego. Un entrenamiento accesible para todos los niveles en el que no necesitas más que tu propio cuerpo y la disposición a explorar nuevas posibilidades de movimiento.

Durante el verano te invitamos a elegir tu ritmo, probar propuestas diferentes y disfrutar de la práctica en comunidad.

📍 En Salamanca

Martes
· 17:00 h – YOGA (Escuela Yoga Nómada)

Jueves
· 20:00 h – YOGA + GROUND (al aire libre, en el Parque de la Chinchibarra)

🌿 En la zona rural

Lunes
· 20:00 h – GROUND en Linares de Riofrío

Miércoles
· 18:30 h – YOGA + GROUND en San Miguel de Valero
· 20:00 h – YOGA + GROUND en San Esteban de la Sierra

Un verano más, seguimos creando espacios donde movernos, aprender, compartir y disfrutar del proceso.

Si quieres unirte o recibir más información, puedes escribir a yoganomadasala@gmail.com o contactar con Natalia por teléfono o WhatsApp en el 638 43 19 06.

¡Te esperamos!

🌱 Clase abierta de GROUND + merienda compartida

📅 Jueves 2 de julio
🕢 19:30 h
📍 Parque de la Chinchibarra (Salamanca)

Será una oportunidad para descubrir GROUND, una forma diferente, divertida y eficaz de entrenar utilizando tu propio cuerpo como herramienta.

Trabajaremos movilidad, fuerza, coordinación y control a través del movimiento, adaptando la práctica a las posibilidades de cada persona.

Y después compartiremos una merienda al aire libre. Puedes traer algo sencillo para compartir si te apetece.

☀️ Y esto es solo el comienzo…

Con esta clase daremos inicio a las sesiones que realizaremos durante el mes de julio todos los jueves a las 20 h en el Parque de la Chinchibarra.

Un espacio donde combinaremos YOGA y GROUND, disfrutando del movimiento al aire libre, del contacto con la naturaleza y de la energía de practicar en grupo.

Porque no importa la edad que tengas ni tu experiencia previa.
Lo importante es seguir moviéndote.

Lugar: Parque de la Chinchibarra.

Días y hora: Jueves de julio de 2026 a las 20 h

Aportación: 40 €

Puedes reservar tu plaza abonando el mes por Bizum (638 43 19 06) o directamente en la escuela.

Nos reunimos una vez más para celebrar el movimiento, el juego y la conexión en familia… y esta será la última sesión de Yoga en Familia de este año.

Un espacio pensado para pequeños y mayores, donde nos encontramos desde la sencillez, la risa y el disfrute compartido.

A través de prácticas físicas suaves, respiración y propuestas de atención conjunta, exploramos el cuerpo como un lugar de encuentro y vínculo.

Dirigido por Vanesa Bravo, este encuentro es una invitación a parar, compartir y estar presentes en familia.

📅 Domingo 28 de junio
🕧 12:30 h
📍 Yoga Nómada Salamanca (C/ Ayala, 18-20)

✨ ¿Qué encontrarás en esta sesión?
• Movimiento sencillo para toda la familia
• Respiración y conciencia compartida
• Juego, presencia y conexión
• Un espacio para fortalecer vínculos desde el cuerpo

Plazas limitadas.

Reserva la tuya por mensaje directo (@vanesabravo_yoga) o por WhatsApp: 623 16 52 63

Nos despedimos de este ciclo agradeciendo cada encuentro compartido y todo lo que hemos construido juntos desde el movimiento y el cariño.

Te esperamos para cerrar el año de Yoga en Familia con presencia y comunidad 🙏

Hay momentos del año que nos invitan a detenernos, respirar y recordar lo importante.

El Solsticio de Verano nos regala el día más largo y luminoso del año. Un símbolo de expansión, energía, vitalidad y conexión con la naturaleza.

Y qué mejor manera de celebrarlo que compartiendo una práctica en comunidad.

🌞 Este domingo 21 de junio te invitamos a participar en dos encuentros muy especiales:

📍 6:00 h · Yoga al amanecer
Puerta del Multiusos Sánchez Paraíso

Recibiremos los primeros rayos de sol con una práctica abierta a todas las personas, independientemente de su experiencia.

📍 20:00 h · Yoga al atardecer
Puente Romano

Cerraremos el día compartiendo movimiento, respiración y presencia en uno de los lugares más emblemáticos de Salamanca.

✨ Además, celebramos el Día Internacional del Yoga, una fecha que nos recuerda el valor de esta práctica como herramienta de bienestar, salud y unión.

Trae tu esterilla, ropa cómoda y ganas de compartir.

Nos encantará celebrar este día contigo.

📞 Más info: 923 250 974
📧 info@apyc.es
🌐 www.apyc.es

¡Te esperamos! 🙌

Hay días en los que el cuerpo habla.

Lo hace a través de la rigidez, del cansancio acumulado, de esa sensación de ir “encogidas” por dentro. Y en esos momentos, muchas veces no necesitamos más esfuerzo, sino más espacio.

Por eso hoy te comparto una nueva píldora de movilidad centrada en la liberación de la columna vertebral, trabajando de forma integrada desde la cintura pélvica hasta la cintura escapular. Dos zonas clave para que el movimiento fluya con más libertad y menos tensión en nuestro día a día.

La movilidad y estabilidad de estas estructuras influyen directamente en cómo se organiza, se sostiene y se expresa nuestra espalda.

Propuesta de práctica

👉🏽 5 ejercicios + vuelta a la calma
👉🏽 10 repeticiones de cada ejercicio
👉🏽 Una práctica breve para reconectar con tu cuerpo

Una secuencia sencilla, accesible y eficaz para integrar en cualquier momento del día.

Una invitación a habitar el movimiento

No se trata de llegar más lejos ni de hacerlo perfecto.

Se trata de escuchar qué necesita tu cuerpo hoy.

De moverte con curiosidad.

De crear espacio donde quizá llevas tiempo acumulando tensión.

✨ Es una práctica ideal para el final del día, después de muchas horas sentada, tras una jornada intensa o simplemente cuando sientas la necesidad de aflojar y respirar con más profundidad.

Practica aquí

Puedes ver la píldora completa en YouTube:
https://youtu.be/kIOwBO5Zzsg?si=esYhSgesSN665IgN

La rutina sedentaria del día a día nos aleja de la versión más consciente de nosotros
mismos, alterando nuestros ritmos naturales y desordenando nuestro sistema. Si tu
propósito de año implica un cambio, estas clases son para ti, donde aprenderás a
conectarte con el presente a través del cuerpo.

Entrenaremos desde lo esencial con prácticas que combinan fuerza consciente,
movilidad y presencia, utilizando únicamente tu cuerpo como herramienta. Ideal para
despertar nuevas formas de moverte y ganar destreza sin riesgo de lesión, trabajando
la fluidez y la respiración en movimiento. 

Se trata de un método funcional y progresivo que mejora tu rendimiento físico a través
de secuencias dinámicas en las que trabajarás: movilidad, fuerza, equilibrio,
coordinación, disociación, potencia, control corporal, respiración y fluidez mientras
descubres tu cuerpo, explorando y manteniendo un equilibrio entre esfuerzo y
suavidad.

Estas clases están diseñadas para todas las edades y no se necesita experiencia
previa, solo ganas de vivir algo único que cambiará tu cuerpo por dentro y por fuera.

¿Dónde?

• Fuenterroble de Salvatierra
• Endrinal de la Sierra
• Linares de Ríofio
• Valero de la Sierra
• San Esteban de la Sierra
• San Miguel de Valero
• Aldeatejada
• Salamanca

Toda la información entrando en www.yoganomadasala.es

El domingo 8 de febrero a las 12:30 h retomamos Yoga en Familia con el primer encuentro del año en la sala de Yoga Nómada Salamanca.
Una invitación a parar, respirar y movernos juntos, grandes y pequeños, desde el juego, la presencia y la conexión.

Será una sesión dinámica y amorosa, donde el yoga se convierte en un espacio de encuentro familiar: movimiento consciente, risas, equilibrio y momentos de calma compartida.

✨ ¿Qué encontrarás en esta sesión?

• Propuestas sencillas para moverte en familia.
• Respiración y atención compartida.
• Un espacio para fortalecer vínculos y disfrutar del presente.

👨‍👩‍👧‍👦 Abierto a familias con niñas y niños de todas las edades.
🕧 Domingo 8/2 | 12:30 h
📍 Yoga Nómada Salamanca

💫 Reserva tu plaza por mensaje directo o WhatsApp a Vanesa Bravo: 623 16 52 63
(Plazas limitadas)

Nos vemos para seguir tejiendo comunidad desde el movimiento y el cariño.
Namasté 🙏

Tras la preciosa experiencia de la primera sesión, Yoga en Familia vuelve el domingo 9 de noviembre para seguir celebrando la práctica compartida entre grandes y pequeños.
Una propuesta pensada para disfrutar del yoga en comunidad, fortalecer vínculos y reconectar con la calma y la alegría del presente.

A las 12:30 h nos encontraremos en la sala de Yoga Nómada Salamanca para una sesión llena de juego, respiración y movimiento consciente.
Una oportunidad para reír, soltar tensiones y recordar que el yoga también se vive en familia — entre abrazos, equilibrio y mucha complicidad.

✨ En esta segunda edición, exploraremos:

• Nuevas dinámicas para moverse juntos y disfrutar del cuerpo en armonía.
• Ejercicios de respiración y atención compartida.
• Un espacio para la calma, la escucha y la conexión emocional.
  

Trae tu esterilla, ropa cómoda y, sobre todo, ganas de compartir.
La actividad está abierta a familias con niñas y niños de todas las edades.

💫 Reserva tu plaza por mensaje directo o WhatsApp a Vanesa Bravo: 623 16 52 63.

Las plazas son limitadas.
Nos vemos el domingo para seguir creando juntos esta hermosa comunidad de movimiento y cariño.

Namasté

Este curso seguimos compartiendo movimiento y bienestar en nuestros pueblos, acercando el yoga y el método Ground a quienes desean cuidarse cerca de casa.

Aquí tienes el calendario completo de arranque de clases, por orden de inicio:

✅ Ya en marcha

📍 San Miguel de Valero

• Inicio: viernes 12 de septiembre – 11:45 h
• Disciplina: alternamos GROUND / YOGA cada semana.

📍 Endrinal

• Inicio: lunes 15 de septiembre – 18:15 h
• Disciplina: YOGA y MOVILIDAD.

📍 Linares de Riofrío

• Inicio: lunes 15 de septiembre – 20:00 h
• Disciplina: este año damos el salto a GROUND: fuerza, movilidad y vitalidad en cada clase.

📅 Próximos comienzos

📍 San Esteban de la Sierra

• Inicio: miércoles 24 de septiembre – 19:00 h
• Disciplina: alternamos YOGA / GROUND cada semana.

📍 Aldeatejada

• Inicio: viernes 3 de octubre – 19:45 h
• Disciplina: YOGA y MOVILIDAD.

📍 Fuenterroble de Salvatierra

• Inicio: lunes 6 de octubre – 16:30 h
• Disciplina: YOGA y MOVILIDAD.

📍 Valero de la Sierra

• Inicio: miércoles 8 de octubre – 17:15 h
• Disciplina: YOGA y MOVILIDAD.

¿Por qué unirte?

El Yoga cultiva calma, flexibilidad y atención plena.
El método GROUND entrena fuerza y movilidad con el cuerpo como única herramienta, fomentando la vitalidad y previniendo lesiones.
Ambas disciplinas se complementan para acompañarte en un camino de salud integral y movimiento consciente.

ℹ️ Información e inscripciones

Para inscribirte puedes escribir a yoganomadasala@gmail.com o al teléfono/WhatsApp de Natalia: 638 43 19 06. 

🙏 Gracias por seguir apostando por el movimiento consciente en nuestros pueblos. ¡Nos vemos en clase!

💫 Yoga, juego y calma compartida entre grandes y pequeños. El domingo 5 de octubre de 2025 a las 12:30 h

Arrancamos el curso 25/26 con la primera cita de Yoga en Familia en la Escuela Yoga Nómada: una propuesta para compartir movimiento, juego y calma en familia. Una sesión pensada para fortalecer vínculos, acompañar la curiosidad de los niños y ofrecer a las familias un espacio para respirar, moverse y disfrutar juntos.

Qué haremos

• Prácticas adaptadas para adultos y niños: juegos corporales, respiración, posturas en pareja y ejercicios de contacto afectuoso.
• Dinámicas para favorecer la calma, la atención y el disfrute colectivo.
• Actividad abierta y apta para todas las edades — no es necesaria experiencia previa.

Información práctica

• Fecha y hora: Domingo 5 de octubre de 2025 — 12:30 h.
• Lugar: Escuela de Yoga Nómada — Calle Ayala 18-20, Bajo, Salamanca.
• Aportación: 20 € (adulto + niño).
• Facilita: Vanesa Bravo

Plazas limitadas — recomendamos reservar con antelación.

 Actividad abierta y apta para todas las edades
 Reserva tu plaza por mensaje directo o WhatsApp a Vanesa Bravo: 623 16 52 63.

Trae ropa cómoda y agua… ¡y prepárate para moverte, reír y disfrutar en familia!

Namasté